隨著人們生活水平的不斷提高，吃得好、運(yùn)動(dòng)少，糖尿病的發(fā)病率在逐年上升，已成為現(xiàn)代流行的“富貴病”。糖尿病被稱(chēng)為“百病之源”，其本身并不可怕，可怕的是并發(fā)癥，由它引發(fā)的并發(fā)癥幾乎涉及了人體的各個(gè)臟器。大同現(xiàn)代醫(yī)院糖尿病專(zhuān)家關(guān)慶說(shuō)，雖然目前仍無(wú)根治糖尿病的辦法，糖尿病的“帽子”一旦戴上就擺脫不掉，但只要在飲食平衡、合理運(yùn)動(dòng)、藥物控制、血糖監(jiān)測(cè)、健康教育五個(gè)方面做好，就能遠(yuǎn)離糖尿病困擾。
患者說(shuō)：得了糖尿病啥也不敢吃，不知該咋辦
53歲的李女士被患上了糖尿病后，初期每天只吃一些所謂的低糖食品，如豆面、莜面、燕麥等充饑，水果等甜味食品基本不吃，希望以此控制血糖。后來(lái)，她聽(tīng)說(shuō)，“糖人”只要吃上藥或打上胰島素，就可以隨便吃。一試之下，她出現(xiàn)了視力下降、視物不清，手、足經(jīng)常感到麻木等癥狀。到醫(yī)院一查，是糖尿病加重了，又啥也不敢吃了。
專(zhuān)家說(shuō)：飲食控制最重要
大同現(xiàn)代醫(yī)院糖尿病專(zhuān)家關(guān)慶說(shuō)，需要強(qiáng)調(diào)的是，糖尿病患者必須控制飲食，這是糖尿病治療的基礎(chǔ)。糖尿病患者所謂的控制飲食，主要是指控制主食的量，并根據(jù)自己所從事的職業(yè)來(lái)控制主食量。糖尿病患者能吃水果，但要根據(jù)患者血糖情況來(lái)考慮什么時(shí)候吃，吃什么樣的水果。一般的糖尿病患者只要血糖控制達(dá)標(biāo)，可以在飯后3小時(shí)或飯前1小時(shí)，只吃一種水果，但量不宜過(guò)大。另外，“服藥或打了胰島素，糖尿病患者就可以隨便吃”這是一個(gè)誤區(qū)。不控制飲食，血糖會(huì)居高不下，高血糖的毒性和血糖忽高忽低對(duì)身體損害更大。
患者說(shuō)：運(yùn)動(dòng)降糖效果真靈
30多歲的姬先生胰島素已經(jīng)用到很大劑量，但血糖總是控制不好。關(guān)慶了解到，姬先生早上忙著上班，晚上看電視，基本沒(méi)有運(yùn)動(dòng)。他為姬先生開(kāi)出運(yùn)動(dòng)療法的方子，每天早晚飯后堅(jiān)持鍛煉30~40分鐘，10天后降糖效果非常好�，F(xiàn)在鍛煉已經(jīng)成為姬先生每天生活必不可少的事，他說(shuō)，再忙也得顧身體。
專(zhuān)家說(shuō)：有氧運(yùn)動(dòng)最適宜“糖人”
“糖尿病患者要求的運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)，也就是不太劇烈的運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、打太極拳、游泳、做操等。”關(guān)慶說(shuō)，有氧運(yùn)動(dòng)可以起到降糖作用，但不主張?zhí)悄虿』颊呖崭惯\(yùn)動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榭崭惯\(yùn)動(dòng)容易發(fā)生低血糖，而劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗的是脂肪，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，都是不宜的。
患者說(shuō)：啥時(shí)候測(cè)血糖，跟著自身感覺(jué)走
47歲的張先生是位糖尿病患者，別看張先生年紀(jì)輕輕，但他可是個(gè)“老糖友”，剛開(kāi)始時(shí)，他嚴(yán)格按照醫(yī)囑控制飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、服藥、測(cè)量血糖。一來(lái)二去，張先生認(rèn)為醫(yī)生的那一套自己也懂了，于是省去了測(cè)量血糖，經(jīng)常自我感覺(jué)，自己不難受，就認(rèn)為血糖控制好了。但他最近常常感到乏力，而且小便泡沫增多，到醫(yī)院查了個(gè)血糖，真是不測(cè)不知道，一測(cè)嚇一跳，空腹血糖20mmol/L。
專(zhuān)家說(shuō)：血糖監(jiān)測(cè)對(duì)預(yù)防糖尿病并發(fā)癥至關(guān)重要
關(guān)慶說(shuō)，糖尿病患者個(gè)體差異很大，有的患者血糖很高，但沒(méi)有明顯癥狀或不適感，有的老年人已出現(xiàn)低血糖，但自己并無(wú)明顯感覺(jué)。不同年齡段的人血糖達(dá)標(biāo)目標(biāo)值是不一樣的，所以要經(jīng)常監(jiān)測(cè)血糖水平。而且，糖尿病本身并不可怕，可怕的是大血管和微血管并發(fā)癥，只有血糖達(dá)標(biāo)，才能遠(yuǎn)離和減輕并發(fā)癥的發(fā)生。
患者說(shuō)：自行用藥害死人
58歲的劉阿姨，5年前查出了Ⅱ型糖尿病，即通常所說(shuō)的“非胰島素依賴(lài)型糖尿病”。打那以后就一直堅(jiān)持服藥治療，最初幾年血糖控制得不錯(cuò)，可是越到后來(lái)效果越差，血糖老是居高不下。她自行服用降糖藥。幾個(gè)月，劉阿姨感到雙眼看東西特別模糊，頭暈、腿軟得厲害，突然暈倒，家人急忙把她送到大同現(xiàn)代醫(yī)院檢查。
在關(guān)慶的指導(dǎo)下，她一邊采用胰島素及中藥制劑治療，一邊堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)，飲食、心理治療相結(jié)合，接受糖尿病健康教育，血糖恢復(fù)了正常。
專(zhuān)家說(shuō)：謹(jǐn)遵醫(yī)囑十分重要
關(guān)慶說(shuō)，糖尿病患者血糖達(dá)標(biāo)后，并不意味著糖尿病已經(jīng)根治了，如果停了藥，血糖很有可能會(huì)再次升高。然而也有一部分輕度2型糖尿病患者經(jīng)治療后，體重恢復(fù)正常，胰島素抵抗可減輕，如果通過(guò)嚴(yán)格的飲食控制及體育鍛煉就能使血糖控制良好，可以減少原用藥量，或停一段時(shí)間的藥,但無(wú)論是減藥或者停藥，都是漸進(jìn)的過(guò)程，需要經(jīng)常監(jiān)測(cè)血糖，堅(jiān)持飲食治療和運(yùn)動(dòng)治療，并謹(jǐn)遵醫(yī)囑。 |
